三重県桑名市にある「クリタ整骨院」・介護予防ジム「クオ」のホームページです。

フィットネス新着情報

2021/05/06
コロナ感染症予防対策のため、
スボディボディエクササイズ
グループレッスン及びパーソナルレッスンは
現在、休止させて頂いております。

再開の際は、改めてお知らせいたします。

フィットネスについて

● 気持よく無理のない運動習慣を身に着けたい方。
● シェイプアップしていつまでも若々しく美しくありたいと願う貴女。
● ハードトレーニングでさらに筋力アップを目指す貴方。
● 効果的なトレーニングで部活のライバルに差をつけたい君
● 楽しくかっこよく!身体のバランスを高めたいKid'sジュニア

フィットネス一覧

　『コロナ感染症予防対策の為休止中』
スマイルボディエクサ・パーソナルレッスン
（桑名市桑部　クオプラス　レッスンスタジオ）
月～木ＰＭ６：３０～７：３０（要予約）１日１組限定
  カーヴィーダンスＤＶＤ『即やせ』の中から『ウォーミングアップ』『ダンスステップ１』『ダンスステップ２』の指導をします。
ＤＶＤをストップさせながら、１つ１つの動きに解説とアドバイスを行います。
（正しい動きを習得していただくため、１度のレッスンですべての動きが習得できるというものではありません。）
　
☆カーヴィーダンスの各ＤＶＤを通しで楽しみたい方は、(桑名市大福　スタジオクオ）
『クオトレーニング　ジム』にて『エクササイズＤＶＤ』をご利用ください＊ただし、インストラクターによる指導はありません。
   


DVDエクササイズクラス 毎週 金 PM7:45～9:00　『休止中』
  <スマイルボディエクサグループレッスン>
  
  カーヴィーダンスＤＶＤを見ながら、一緒にエクササイズを進めます。
ステップや、手足の動きでわからないところは、ＤＶＤを止めて、スタジオの鏡でゆっくり反復練習し、お家カーヴィーがスムーズに出来る様アドバイスします。

 

 

クオトレーニングジム 月～木・土 PM5:00～8:30
  <対象> 中学生～70代
  
  初心者から本格的に筋力アップを目指す方まで、専門のスタッフがニーズに合わせたメニューをプログラムします。
タイムスケジュールの中でお好きな時間にお越し下さい。
リクエストに応じて話題のエクササイズDVDも各種お試しいただけます。
（カーヴィーダンス全シリーズ、ＴＲＦシリーズ、スンバ、コアリズム、ヒップホップアブス等）

 

 

クオ健康ケア教室 水・金 PM1:30～3:00
  <対象> 60代～70代　　11回チケット5400円
  
  ウォーミングアップのストレッチ体操から丁寧にわかりやすく指導します。
軽い負荷で無理のないマシントレーニングを行ない、「知らず知らずのうちに日常生活が軽やかになった」と人気のクラスです。
家でもできる簡単な運動も指導します。

 

 

料金案内

トレーニングジム 1カ月
￥4,400		 学生割引あり （￥3,300）
11回チケット
￥3,300		 正規会員の方は話題のエクササイズDVDを無料でご利用いただけます
(お気軽にリクエストしてください)
スマイルボディエクサグループレッスン 週1回
￥4,400		 11回チケット
￥10,500		  ＊チケットの有効期限は１年です
 スマイルボディエクサ
パーソナルレッスン（要予約）		 60分　1回
￥4,400
 5回チケット
￥2,100
1０回チケット
￥40,000		 ＊チケットの有効期限は1年です
スマイルボディエクサ少人数グループ（要予約） 90分　　1回
￥5,000		   ＊表記のレッスン料はお一人様分の金額です
スマイルボディエクサ出張レッスン
（要予約）		 3時間　　1回
￥10,000		   ＊表記のレッスン料はお一人様分の金額です
＊別途交通費をご負担いただきます
＊レッスン時間は、ご相談に応じます

 

 

ビジター料金

スマイルボディエクサ
グループレッスン
 1回分
￥1,000		    
エクササイズDVDクラス 1回分
￥300		 11回分
￥3,000チケットあり		 ジムの時間帯に自由にリクエストしていただけます。


大福アクションクラブ

武術・殺陣エクササイズ 1回 ￥1,000  入会金無料

年間保険料
小中学生￥600
高校生以上￥1,600
アクション教室 小中学生(月賦制)
￥3,500
高校生以上
1回 ￥1,000 

代表紹介

桑名市生まれ

全世代が楽しく運動と関われるサービスをご提供致します。

幼稚園教諭
介護予防運動指導員
リハビリケア専門士
デイサービスの運営、運動指導
桑名市健康ケアアドバイザー

これまでに学んだ、あらゆる経験を生かし

心と身体をトータルにとらえ、心地よく整えていくお手伝いをします。


 代表紹介
介護予防ジム クオ

■ TEL 0594-41-3313
デイサービス
(月～土)9:10～12:15
(月・火・木・土)
　　    13:25～16:30
健康クラブ
(水・金)13:30～15:00

トレーニングジム
(月～木・土)17:15～20:30

大福アクションクラブ
(金)18:30～19:30

 

クリタ整骨院
■ 診療時間
  月 火 水 木 金 土 日 祝
午前 ● ● ● / ● ● / /
午後 ● ● ● ● ● ▲ / /
午前   8:30～12:00
午後 15:00～19:30
※▲ 14:00～17:00
■ TEL
0594-24-7688

■ 住所
三重県桑名市大福214(地図)

クオプラス

■ 住所
三重県桑名市桑部字城下3100-1
■ TEL
 0594-21-9041
デイサービス
(月～土)9:05～12:10 
　　     13:20～16:25
QRコード
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